taalcafé | integreren doe je samen
Teneinde de interculturele communicatie met onze doelgroep te bevorderen hebben wij ons verdiept in de culturele achtergronden van mn....
Aikido
Wat kun je verwachten? Elke les start met ademhalingsoefeningen en lichaamswerk om focus en rust te brengen. Daarna ga je met een partner aan...
Booty workout
Naast het versterken en vormen van de bilspieren draagt deze workout ook bij aan een stabiele core en een betere lichaamshouding. Het is...
BRN workout
Je traint met de XCO buizen, speciaal ontworpen met bewegend grit aan de binnenkant. Door deze ‘reactive impact’ activeer je meer...
Club power
Deze les is geschikt voor elk niveau. Of je nu net begint of al ervaring hebt, je kiest zelf het gewicht en bepaalt je eigen intensiteit. De...
Lxr training
De oefeningen volgen elkaar in hoog tempo op. Denk aan squats, lunges, presses en rotaties. Door deze combinatie blijft de intensiteit hoog en...