Jenny (70) uit Heukelum staat twee keer per week in het zwembad. Aquafitness houdt haar sterk, soepel én vrolijk. “Het is elke keer weer een uurtje voor mezelf.”
Als medewerkster van De Schildkamp in Asperen maakte ze van dichtbij mee hoe de sport- en zwemvoorzieningen steeds verder werden uitgebreid. Toen ze de kans kreeg om zelf met korting deel te nemen aan de activiteiten, hoefde ze niet lang na te denken. Het werd aquajoggen – tegenwoordig beter bekend als aquafitness.
Inmiddels staat Jenny al meer dan vijftien jaar twee keer per week in het water. Dinsdags en donderdags is ze trouw aanwezig, altijd op haar vaste plekje bij de trap. “Het water is een meter veertig diep, dus iedereen kan staan. Maar als we gewichten boven ons hoofd moeten tillen, vind ik het fijn dat ik dichtbij iets sta waarop ik me kan ondersteunen,” vertelt ze met een glimlach.
Ik merk dat ik hierdoor sterk blijf
Sport speelt al haar hele leven een belangrijke rol. Ze zwom graag en stond ook op de badmintonbaan. Tegenwoordig zijn Jenny en haar man druk met vrijwilligerswerk, maar fit blijven blijft een prioriteit. “Echt fitness met apparaten trekt me niet, maar het water heeft me altijd aangetrokken. Door de oefeningen merk ik dat ik sterk blijf: opstappen op de fiets, klusjes in huis – het gaat gewoon makkelijker omdat ik lichamelijk fit blijf.”
De lessen zijn gevarieerd en soms pittig. “De instructrices halen het maximale uit dat uurtje.” Het fanatisme in de groep is groot. Nieuwe gezichten worden warm verwelkomd, maar veel deelnemers keren wekelijks terug. “Het is gezellig, al is er tijdens de les weinig tijd om uitgebreid te kletsen. Tussendoor is er altijd ruimte voor een geintje.”
De dag na een training voelt Jenny de inspanning nog goed. “In het water kost alles gewoon meer kracht, en dat merk je de volgende ochtend. Maar dat geeft juist voldoening: het gevoel dat je echt iets hebt gedaan.”
Uurtje voor mezelf
Voor Jenny is aquafitness daardoor veel meer dan alleen sport. Het is een manier om gezond en mobiel te blijven, samen met anderen plezier te hebben én bewust tijd te nemen voor zichzelf. “Voor mij is aquafitness meer dan bewegen alleen,” besluit ze. “Het geeft energie, het houdt me soepel en sterk, en het is elke keer weer een uurtje voor mezelf. Ik hoop het nog heel wat jaren te kunnen blijven doen.”
Seniorenaanbod van koersbal en zwemmen in West Betuwe
Koersballen
Asperen
BOP-Asperen - Koersbal
Dorpshuis Asperen
• Woensdag 10.00 - 12.00 uur
Beesd
Koersbal Beesd
Het Klokhuis
• Woensdag 13.30 - 16.30 uur
Geldermalsen
Koersbal Geldermalsen
Rode Kruis Gebouw
• Woensdag 13.30 - 15.30 uur
Haaften
Koersbal Haaften
Burcht van Haeften
Iedere 4e donderdag van de maand
• Donderdag 10.00 - 11.00 uur
Heukelum
Heukelum Aktief - Koersbal
Dorpshuis de Krakeling
• Maandag 13.30 - 15.30 uur
Waardenburg
Koersbal Waardenburg
Dorpshuis de Koeldert
• Dinsdag 13.30 - 15.30 uur
Zwemmen
Asperen
Aqua Vita Wellness Asperen
Aqua Total Body
• Dinsdag 19.25 - 20.10 uur
• Donderdag 19.25 - 20.10 uur
Aqua Masters
• Dinsdag 10.15 - 11.00 uur
Aqua Robics
• Donderdag 10.15 - 11.00 uur
Recreatief zwemmen
• Maandag t/m zondag
Voor meer info:
www.aquavitawellness.nl/asperen
Geldermalsen
Sportfondsen Geldermalsen
Zwembad
Zwemvereniging Olympia
Masterzwemmen
• Maandag 20.30 - 22.15 uur
• Donderdag 18.30 - 20.00 uur
OSV Piranha
Snorkelen, duiken en
onderwaterhockey
• Vrijdag 21.00 - 22.00 uur
Sportfondsen Geldermalsen
Aquafi t
• Donderdag 20.00 - 20.45 uur
AquaVitaal
• Dinsdag 12.30 - 13.15 uur
Recreatief zwemmen,
banenzwemmen en Aquafun
• Maandag t/m vrijdag
Voor meer info over zwemmen in
Geldermalsen: 0345 - 573 784