Sport met een hoofdletter S van sociaal – zo omschrijft Ad van Ekeren Asperen Vitaal.
Sport met een hoofdletter S van sociaal – zo omschrijft Ad van Ekeren Asperen Vitaal. De 76-jarige Leerdammer, die zijn jeugd in Asperen doorbracht, geniet elke week van het uurtje bewegen en ontmoeten op en rond het voetbalveld in zijn geboortedorp.
Ruim een jaar geleden stapte hij voor het eerst het veld op bij Asperen Vitaal. “En nu kan ik me niet meer voorstellen dat ik níet ga. We zijn zelfs deze zomer gewoon doorgegaan. Voor mij is dit echt een belangrijk moment in de week geworden,” legt hij uit. “Natuurlijk heb je weleens zorgen of voel je je niet top. Maar na die dinsdagochtend kom ik altijd weer opgewekt thuis.”
Iedereen doet enthousiast mee
De wekelijkse bijeenkomst start elke dinsdag om 10.00 uur. Onder leiding van een trainer van Welzijn West Betuwe begint de groep met twee rondjes hardlopen, gevolgd door een halfuur oefeningen. “Die oefeningen zijn heel verschillend, maar altijd gericht op bewegen. Onze groep is behoorlijk gemêleerd, qua leeftijd en achtergrond, en toch doet iedereen enthousiast mee. Soms zijn de opdrachten best pittig, zoals meerdere keren de trappen van de kantine op en af. Dan voel je het de dag erna wel in je benen,” grijnst Ad.
De groep telt meestal zo’n twintig deelnemers, die in tweetallen aan de slag gaan. “Steeds met wisselende duo’s,” vertelt Ad. “Dat is juist leuk, want zo maak je steeds een nieuw praatje. Het sociale aspect heeft me enorm verrast. Je leert elkaar kennen, leeft met elkaar mee en er ontstaan echt nieuwe contacten.
Voetbal, padel of koersbal
Na het gezamenlijke deel splitst de groep zich op. Voor Ad is dat hét moment om weer een potje te voetballen, samen met andere oud-spelers. Het gaat er fanatiek aan toe. “Winnen willen we nog steeds graag,” lacht hij. Wie geen voetbalverleden heeft, kiest vaak voor een andere activiteit, zoals padel of koersbal.
Na afloop komt de hele groep weer bij elkaar. “Dan drinken we wat en kletsen we verder, over van alles en nog wat. Ook in de groepsapp gaat het contact gewoon door. Maar vooral kijken we alweer uit naar de volgende week. Want dit uurtje is meer dan alleen sporten: het is een warm samenzijn én een heerlijk sportmoment.”
Bewegen houdt u fit en zorgt ervoor dat u langer zelfstandig blijft. Maar het is ook gewoon gezellig! Samen bewegen motiveert en brengt plezier. Sluit u aan bij een van deze groepen en ervaar hoe leuk en eenvoudig het is om actief te blijven!
Asperen
Fitnessclub De schildkamp
Senioren Fit
Dinsdag 13.00-14.00
Vrijdag 13.00-14.00
Welzijn West Betuwe
Asperen Vitaal
Dinsdag 10.00-11.00
Beesd
SVB Beesd
Ritmische Gymnastiek
Maandag 08.45-09.45
Senioren in Beweging
Woensdag 11.00-12.00
Fitnesscentrum AkkyFit
Akky Vitaal
Woensdag 10.30-11.30
Deil
Het Duifhuis
Samen Fit
Woensdag 14.00 – 15.00
Est
Dorpstafel Est
MVBO Est
Donderdag 10.00-11.00
Geldermalsen
SFG
Senioren Fit
Maandag 10.00-11.00
Vrijdag 13.00-13.30
Welzijn West Betuwe
Gym MBVO Geldermalsen
Donderdag 09.00-10.00
Donderdag 10.30-11.30
Haaften
Beter Bewegen
Maandag 13.30-14.30
Heukelum
Heukelum Aktief
Gym voor senioren
Maandag 10.00-11.00
Meteren
Welzijn West Betuwe
Gym MBVO Meteren
Maandag 14.45-15.45
Healthclub45
BFIT
Dinsdag 10.00-11.00
Donderdag 10.00-11.00
Ophemert
Welzijn West Betuwe
Gym MBVO Ophemert
Woensdag 09.00-10.00
Opijnen
Welzijn West Betuwe
Opijnen Vitaal
Donderdag 15.15-16.15
Rumpt
Welzijn West Betuwe
Rumpt Vitaal
Maandag 15.30-16.30
Tricht
Welzijn West Betuwe
Gym MBVO Tricht
Maandag 10.00-11.00
Maandag 13.00-14.00
Varik
Welzijn West Betuwe
Gym MBVO Varik
Dinsdag 10.00-11.00