Cor volgt groepslessen voor vijftigplussers bij een sportschool in Meteren. In bijna alle kernen in de gemeente zijn er fitnessmogelijkheden.
Het klinkt misschien zwaar maar het is volgens Cor Kuijten (75) uit Geldermalsen wel waar. “Als je ouder wordt gaat alles op lichamelijk gebied allen maar minder, met sporten zorg je wat mij betreft voor vertraging in dat proces.”
Wat betreft het sporten hoef je volgens Cor op zijn manier dan ook geen onhaalbare doelen meer te stellen. “Ik ben tevreden als ik vandaag hetzelfde resultaat boek als gisteren.” De jonge Cor ging nog weleens op pad om te gaan hardlopen en stortte na zesendertig kilometer in omdat hij geen water meer had. Die gekkigheid is niet meer nodig.
Op zoek naar een sportschool
Toen hij stopte met werken ging hij in de buurt op zoek naar een passende sportschool en vond deze in Meteren. Cor was werkzaam bij de politie waar sport geïntegreerd is en op de werkplek fitnessruimtes zijn. Hij is blij dat hij in Meteren terecht is gekomen: “Hier voel je je echt welkom en is er veel aandacht. Het is een commercieel bedrijf maar het is fijn om te ontdekken dat er ook gekeken wordt naar de sociale functie.”
“Iedereen kan meedoen”
Twee jaar terug had Cor een hernia waaraan hij geopereerd moest worden, de operatie werd uitgesteld en lijkt nu eigenlijk niet meer nodig. “Ik sloot aan bij een groepsles voor vijftigplussers. Daarbij merkte ik dat de instructrice veel persoonlijke aandacht heeft en rekening houdt met iedereen en de les aanpast zodat iedereen mee kan doen.” Van de fysiotherapeut moest Cor ook oefeningen doen op de apparaten met gewichten. “Die doe ik ook netjes maar vind ik oersaai.”
Sociale functie
Inmiddels komt hij vijf dagen per week in de sportschool. "Kruin omhoog”, klinkt het soms tijdens de les. Een teken voor Cor om te zorgen dat hij zijn rug weer recht. De groepslessen hebben toch wel zijn voorkeur omdat de sportschool ook een sociale functie heeft wat hem betreft. “Je bouwt onderling wel een band op. We zeuren hier niet en sporten lekker door maar weten wel wat de ander bezighoudt.” Even blijven hangen voor een kop koffie is heel vanzelfsprekend. “Daar kan de jeugd nog wel wat van leren. Die komen binnen met een koptelefoon op, zeggen weinig en gaan na een uurtje weer weg.”
Aanpassen aan omstandigheden
Als vaste klant en inmiddels bekend gezicht is het voor Cor dan wel weer mooi om te merken dat ook met de jeugd ondertussen wel een praatje gemaakt kan worden. “Goed dat je er weer bent", wordt er dan geroepen.
“Sporten om de achteruitgang te vertragen”
Hij kan inmiddels niet meer zonder, vooral ook omdat hij de resultaten voelt. “Stoeien en gek doen met kinderen in de familie kan ik nog steeds en dat dankzij het sporten. Als ik mij een dagje minder lekker voel ga ik ook gewoon maar doe het rustiger aan. Omdat ik weet dat ik de achteruitgang zo toch een beetje vertraag. Geselecteerd worden voor de Olympische Spelen zit er niet meer in maar gewoon lekker in je vel zitten is ook belangrijk.”
Individuele fitness activiteiten in West Betuwe
Herwijnen
Health Challenge Herwijnen
Maandag t/m zaterdag
06-54 79 02 12
info@hcherwijnen.nl
Rumpt
Medisch Trainingscentrum Rumpt
Maandag t/m vrijdag en zondag
0345-681411
info@medischtrainingscentrum.nl
Beesd
Akky Fit
Maandag t/m zondag
0345-683364
info@akkyfit.nl
Alpha Fysiotherapie
Maandag t/m zaterdag
0345 - 68 16 45
info@alphafysiotherapie.nl
Haaften
Fysio Xtra
Maandag t/m vrijdag
0418-65 18 63
info@fysioxtra.nl
Vuren
Fysio Physical Peformance
Maandag t/m vrijdag
0183 766041
info@fysiopp.nl
Deil
Fysio Body & Brain
Maandag t/m zaterdag
0345-650798
info@fysiobodybrain.nl
Geldermalsen
Sport & Fitness Geldermalsen
Maandag t/m zondag
0345 - 58 1000
email@fitnessgeldermalsen.nl
Bastion Fysio & Fit
Maandag t/m zondag
0345 – 57 6006
info@bastionfysiofit.nl
Meteren
Healthclub45
Maandag t/m zondag
0345 767 298
info@healthclub45.nl
Asperen
Fitnessclub De Schildkamp
Maandag t/m zondag
0345 622 333
deschildkamp@fitnessclubnederland.nl
Waardenburg
Fysio Xtra
Maandag t/m zaterdag
0418-65 18 63
info@fysioxtra.nl