Senioren in Beweging

Senioren in Beweging is een nieuwe discipline binnen de sporten van de SVB.

Bij de SVB kunnen kinderen, hun ouders en grootouders sporten. De lessen “Senioren in Beweging” richten zich op de generatie van groot- (en eventueel overgroot-)ouders. Sporten, in beweging blijven is immers goed en gezond voor alle leeftijden.

“Senioren in Beweging” is gebaseerd op de principes van het MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen). De lessen zijn aangepast aan de leeftijd en aan eventuele beperkingen van lichaam of geest.

Daarom doen we ook alle oefeningen op of in de buurt van een stoel. Iedereen doet wat hij of zij kan of wil. Niets moet en veel mag.

De lessen worden gegeven door een gediplomeerde MBvO-docente: Marjan Jakobs. De groep bestaat al zo'n 20 jaar en valt sinds 2011 onder de vlag van de SVB. Marjan begeleidt de groep vanaf 2012.

Elke les bewegen we meerdere periodes op muziek (dan gaat het vaak automatisch makkelijker). We gebruiken ook materialen zoals bijvoorbeeld ballen, stokken, touwtjes, knotsen en badmintonrackets. Voordeel van al deze oefeningen is, dat je “In Beweging” blijft, ook als je wat ouder bent. En dat bijvoorbeeld de kans dat je valt (met alle gevolgen van dien) kleiner wordt.

We werken in een gezellige sfeer voornamelijk aan conditie, kracht, oriëntatie en ontspanning.

Heeft u zin om een keer te komen kijken of mee te doen?
U bent van harte welkom.